再放送のお知らせ

「冷蔵庫の食材ランキングBEST5 第5位うどん・じゃがいもで小腹すいてませんか?」
6月4日（木）16:05～16:18(13分)
料理研究家・きじまりゅうたが家にある物で“小腹を満たすメニュー”を作る料理バラエティ。これまでお邪魔した約３０軒の家の冷蔵庫で多かった食材ＢＥＳＴ５を集計。誰の家にもよくある食材で作った驚きの小腹飯を振り返る総集編。第５位で同数だった「ジャガイモ」「うどん」は、電子レンジを使った時短ワザや、味付けの妙技がひかる食材。火を使わず手軽に、斬新な味付けで…普段とまったく違う料理に仕上がるレシピは必見！

「冷蔵庫の食材ランキングBEST5 第4位にんじん・プチトマトで 小腹すいてませんか?」
6月11日（木）16:05～16:18(13分)
料理研究家・きじまりゅうたが家にある物で“小腹を満たすメニュー”を作る料理バラエティ。これまでお邪魔した約３０軒の家の冷蔵庫で多かった食材ＢＥＳＴ５を集計。誰の家にもよくある食材で作った驚きの小腹飯をたのしむ総集編。第４位で同数だった「にんじん」「プチトマト」など、野菜の使い方を振り返る。中華風からイタリアンまで…　おいしさの秘訣は、野菜の「旨味」を引き出すこと。オリーブオイルとの合わせ方も必見

「冷蔵庫の食材ランキングBEST5 第3位納豆・チーズで 小腹すいてませんか?」
6月18日（土）22:45～22:58(13分)
料理研究家・きじまりゅうたが家にある物で“小腹を満たすメニュー”を作る料理バラエティ。これまでお邪魔した約３０軒の家の冷蔵庫で多かった食材ＢＥＳＴ５を集計。誰の家にもよくある食材で作った驚きの小腹飯を振り返る総集編。第３位で同数だった「納豆」「チーズ」は、フライパンやホットプレートで「加熱」すると、魅力倍増！ふわふわの食感や、まろやかなコクがプラスされ、お宅での料理のレパートリーを豊かにします！

「冷蔵庫の食材ランキングBEST5 第2位豆腐で小腹すいてませんか?」
6月25日（土）22:45～22:58(13分)
料理研究家・きじまりゅうたが家にある物で“小腹を満たすメニュー”を作る料理バラエティ。これまでお邪魔した約３０軒の家の冷蔵庫で多かった食材ＢＥＳＴ５を集計。誰の家にもよくある食材で作った驚きの小腹飯を振り返る総集編。第２位は「豆腐」…高タンパクのヘルシー食材でありながら、ステーキ、カレー、デザート等に変幻自在。ちょっとコツを知っておくだけで、おいしい低カロリー料理のレパートリーがぐんと広がります！